Ho’oponopono, una técnica para mejorar como persona

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Ho’oponopono es una técnica divulgada por el Dr. Hew Len que está basada en la tradición y creencias hawaianas. Este metodo lo hacían los antiguos chamanes de Hawaii ya que entendían que todos estamos relacionados unos con otros y conectados energéticamente.

Todo lo que sucede dentro de nosotros, tiene una co-creación, ya que todos somos uno y por lo tanto tenemos respondabilidad de lo que sucede en todo el mundo, pero sobre todo en nuestro mundo.

Ho’oponopono, ¿en que consiste?

Esta técnica es muy sencilla de usar, sin embargo es compleja de entender, ya que choca con nuestras creencias, pero el resultado si se llega a comprender y aplicar es realmente sorprendente.

Su significado es que tenemos que entender que tenemos responsabilidad en todo lo que hacemos, es difícil de asimilar ya que desde pequeños nos enseñan a victimizarnos, a buscar responsabilidad en nuestro entorno en vez de mirar en nosotros mismos. No somos conscientes, pero siempre culpamos a los demás y a las circunstancias de todo lo que nos pasa. Por ejemplo, si nuestro jefe nos echa una bronca porque no hemos entregado un pedido, nos enfadaremos con el, despotricaremos a la salida del trabajo con nuestro entorno, pero nunca seremos capaces de sentarnos y ver porque se ha producido esa situación y cual es nuestra parte de responsabilidad.

Ho’oponopono no busca culpables, si no que limpia todas las emociones negativas que nos suceden en relación a un determinado problema. La realidad que vivimos, es responsabilidad de nosotros mismos, al margen de lo que sucede fuera, la emoción que experimentemos es solo nuestra.

Ho’oponopono técnica

Si aplicamos el perdón a todas las circunstancias de nuestra vida que no estan en armonía, como en las relaciones interpersonales, asumiremos que nosotros también tenemos responsabilidad de que eso no vaya bien, por lo tanto si de entrada pedimos perdón, se ayuda mucho a limpiar nuestras emociones.

Ho’oponopono“El perdón, y esto esta demostrado científicamente, mejora las enfermedades cardíacas, mejora la ansiedad, mejora las depresiones. Muchas veces en el fondo de enfermedades que no responden bien a la medicación, a ciertos tratamientos, y demostrando que tras esas patologías existen problemas emocionales, y situaciones no perdonadas, pueden mejorar a través de esta técnica.” – Dra. María Carmen Martínez Tomás

Ténica de curación

Nosotros somos 100% responsables de las cosas que nos suceden y esto es un camino difícil porque el ego es muy insistente, cuando tenemos un problema, el ego busca a una persona a algo a quien culpar. Tnedemos a buscar fuera de nosotros el origen de los problemas, pero no percibimos que el problema lo tenemos dentro.

La base del Ho’oponopono es mirar dentro nuestro y asumir el 100% de la responsabilidad de las cosas que nos pasan.

¿Cómo se practica?

Principalmente empezaremos por pedirnos perdón a nosotros mismos, a la parte de nosotros que ha co-creado esa realidad, sea un malentendido con una persona, sea un problema concreto, sea cualquier cosa que nos causa malestar.

En este artículo tendrás música para meditar que te ayudará con este maravillosa técnica

Y las palabras son:

“Lo siento. Perdóname. Te amo. Gracias”

Debemos decir estas palabras concretas en una situación que nos afecte, para que se produzca la sanación, la liberación de lo negativo, de lo que ensucia nuestra conciencia y limpiar la información toxica que vamos recibiendo.

Entonces usamos la frase:

“Lo siento mucho. Perdóname. Te amo. Gracias”, varias veces y sintiéndolo realmente.

Podemos destacar solo alguna de ellas que nos llegue más en aquél momento y repetirla. Dejemos que nos guíe nuestra intuición. Cuando nosotros decimos “Lo siento mucho” estamos reconociendo que algo (no importa saber el qué) penetró en nuestro sistema cuerpo/mente. Nosotros queremos el perdón interior por lo que nos trajo aquello. Al decir “Perdóname” no estamos pidiendo que nos perdonen, estamos pidiendo que nos ayude a perdonarnos. “Te amo” transmuta la energía bloqueada (que es el problema) en energía fluyendo, nos vuelve a unir al Divino. “Gracias” o “Estoy agradecido” es la expresión de gratitud, nuestra fe en que todo será resuelto para el bien mayor de todos los involucrados.

A partir de este momento lo que suceda después es determinado por la Divinidad, nosotros podemos ser inspirados a hacer alguna acción, cualquiera que sea, o no. Si continuamos dudando, persistamos en el proceso de limpieza y después, cuando estemos completamente limpios, obtendremos la respuesta.

¿A quién va dirigidas estas palabras?

Se dice que a la “Divina Presencia”, que bien puede ser nuestro inconsciente, “nuestro niño interior” el que está herido por esa situación.

“Divinidad, limpia en mí lo que está contribuyendo en este problema.”

Ho’oponoponoPara concluir en esta primera parte de este post añado los 7 principios de la filosofía Huna y el espíritu Aloha, como adelanto de la segunda parte sobre esta técnica y filosofía ancestral.

Filosofía Huna: los 7 principios.

1. El mundo es lo que uno piensa que es.

2. No existen límites.

3. La energía fluye donde va la atención.

4. Ahora es el momento de poder.

5. Amar es estar feliz por algo.

6. Todo el poder viene de nuestro interior.

7. Lo efectivo es la medida de lo verdadero.

Espíritu Aloha, la importancia de dejar de maldecir y ocuparnos de biendecir.

Aloha es la palabra hawaiana utilizada para saludar y bendecir a los visitantes, que se podría traducir aproximadamente como belleza, paz, disfrute, o bienaventurado seas. Esta palabra deriva del idioma proto-polinesio.

La cultura de Hawái define el «Espíritu Aloha» como la motivación que se expresa a través de la alegría, la cortesía, la simpatía y la razonabilidad, y no obviando otros aspectos como serenidad, sensualidad y un sano orgullo. En su tradición, se considera que la motivación Aloha cura el espíritu y el cuerpo y contagia felicidad.

“El Intelecto tiene que escoger: puede funcionar comandado por los problemas, o puede funcionar comandado por la inspiración y el AMOR”.

Si quieres aprender más sobre la meditación, no te pierdas este artículo

Video de Meditación hoponopono

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